Araştırma Sonuçlarına Göre… 5.600 kişi üzerinde yapılan araştırmaya göre; sadece birkaç temel yaşam tarzı alışkanlığını uygulamak, kalp-damar hastalığı riskini azaltabilir. Sağlıklı Yaşam Alışkanlıkları Araştırmacılar, sağlıklı beslenme, yeterli uyku, sigara kullanmama, düzenli egzersiz yapma, ve kan basıncı, kan şekeri, kolesterol ve kiloyu kontrol altında tutma gibi sekiz maddenin uygulanmasının kardiyovasküler hastalık geliştirme riskini yüzde 36 azalttığını…
5.600 kişi üzerinde yapılan araştırmaya göre; sadece birkaç temel yaşam tarzı alışkanlığını uygulamak, kalp-damar hastalığı riskini azaltabilir.
Araştırmacılar, sağlıklı beslenme, yeterli uyku, sigara kullanmama, düzenli egzersiz yapma, ve kan basıncı, kan şekeri, kolesterol ve kiloyu kontrol altında tutma gibi sekiz maddenin uygulanmasının kardiyovasküler hastalık geliştirme riskini yüzde 36 azalttığını belirledi.
Profesör Jiantao Ma’ya göre; yaşınız veya sağlık geçmişiniz ne olursa olsun, bu sekiz ipucuna dikkat etmek riskinizi azaltabilir.
Araştırmacılar, genetik, diyet, egzersiz ve çevre gibi faktörlerin vücudun yaşlanmasını etkilediğini ve kişinin genel sağlığına katkıda bulunan yaşam tarzı seçimlerinin biyolojik yaşlanmayı nasıl etkilediğini inceledi.
1948’de başlayan Framingham Kalp Çalışması’ndaki 5.680 katılımcının DNA analizi sonucunda, yüksek yaşam tarzı puanına sahip kişilerin kardiyovasküler hastalıktan ölme ihtimalinin yüzde 36 daha az olduğu tespit edildi.
Araştırmacılar, genetik olarak kardiyovasküler hastalık geliştirmeye yatkın olan kişilerde tüm nedenlere bağlı ölümlerin yüzde 78 oranında azaldığını belirledi.
