Vietnam’da Covid-19 Hastalarının Üçte İkisi Uykusuzluk Yaşıyor
Phenikaa Üniversitesi’ndeki Araştırmacılar Uykusuzluk ve Covid-19 Arasındaki İlişkiyi İnceledi
Vietnam’daki Phenikaa Üniversitesi’ndeki araştırmacılar, durumu hastaneye kaldırılacak kadar ciddi olmayan 1000’den fazla Covid-19 hastasını araştırdı. Elde ettikleri sonuçlar, hafif enfeksiyonu olan dört kişiden üçünün uykusuzluk yaşadığını ortaya çıkardı.
Covid-19 Hastalarının Yüzde 50’si Gece Daha Sık Uyanıyor
Araştırma sonuçlarına göre, uykusuzluk bildiren corona virüsü hastalarının yüzde 50’si geceleri daha sık uyandığını belirtti. Ayrıca her üç kişiden biri kaliteli bir uyku almanın zor olduğunu, daha kısa süre uyuduğunu ve ilk etapta uykuya dalmakta zorluk çektiğini ifade etti.
Anksiyete ve Depresyon Hastaları Daha Fazla Uykusuzluk Yaşama Eğiliminde
Araştırmacılar ayrıca anksiyete veya depresyon hastalarının Covid-19 enfeksiyonu sırasında uykusuzluk yaşama olasılığının daha yüksek olduğunu da buldu.
İyileşen Hastalar Daha Duyarlı Hale Geliyor
Araştırmanın başyazarı Dr. Huong Hoang, hafif atlatan hastaların uykusuzluk bildirme olasılığının genel nüfusa ve hastanede yatan Covid-19 hastalarına göre daha yüksek olduğunu belirtti. Bu durumun, corona virüsünden iyileşen hastaların daha stresli ve fiziksel sağlıklarındaki değişikliklere karşı daha duyarlı olmalarından kaynaklanabileceğini söyledi.
Uykusuzlukla Başa Çıkmak İçin Öneriler
Dr. Hoang, “Uykusuzluk sizi çok fazla rahatsız etmiyorsa, yatmadan önce ılık bir duş almak, yatmadan en az bir saat önce telefonunuzu kapatmak, günde 30 dakika egzersiz yapmak ve akşam 4’ten sonra kafeinden kaçınmak gibi bazı basit eylemlerde bulunabilirsiniz” dedi. Ayrıca uykusuzluğun rahatsız edici bir hal aldığı durumlarda uyku yardımcılarını denemek veya bir uyku terapistine başvurmak da önerildi.
News