Genetik Yatkınlığı Olanlar Daha Fazla Adım Atmalı ABD’deki Vanderbilt Üniversitesi Tıp Merkezi’nden araştırmacılar, genetik yatkınlığı olan kişilerin, kilo vermek için genetik yatkınlığı olmayanlara göre daha fazla egzersiz yapmaları gerektiğini belirtiyor. Araştırmacılar, genetik obezite riski yüksek olan kişilerin, kilo kaybı için günlük yaklaşık 15.000 adım atmaları gerektiğini keşfettiler. Fiziksel Aktivitede Genetik Farklılıklar Araştırmacılar, genetik yatkınlıkları farklı…
ABD’deki Vanderbilt Üniversitesi Tıp Merkezi’nden araştırmacılar, genetik yatkınlığı olan kişilerin, kilo vermek için genetik yatkınlığı olmayanlara göre daha fazla egzersiz yapmaları gerektiğini belirtiyor. Araştırmacılar, genetik obezite riski yüksek olan kişilerin, kilo kaybı için günlük yaklaşık 15.000 adım atmaları gerektiğini keşfettiler.
Araştırmacılar, genetik yatkınlıkları farklı olan kişiler arasındaki fiziksel aktivitede kesin farklılıklar olduğunu vurguluyor. Orta derecede risk taşıyanlar bile, beslenmelerinde değişiklik yapmasalar bile, düşük risk taşıyanlara göre yüzde 41 daha fazla adım atmaları gerekebiliyor.
Araştırmacılar, genetik riski düşük olanlar için günde 3660 adımın önerildiğini tespit etti. Orta derecede genetik obezite riski taşıyanlar için ise uzmanlar günde yaklaşık 8740 adımı öneriyor. Yüksek derecede risk taşıyanlar için ise 10.000 adımın üzerinde adım atmak öneriliyor.
Araştırmacılar, 3.124 katılımcının genetik bilgilerinden ve dört yıllık verilerden yola çıkarak genetik risk gruplarına göre analizler yaptılar. Önceki obezite verilerini kullanarak katılımcıları genetik risklerine göre üç gruba ayırdılar.
Bilim insanları, önerilen adım sayısının kişinin vücut kitle indeksine (BMI) bağlı olarak değişebileceğini ve ölçeğin üstündeki adımların en fazla adım gerektirdiğini belirtiyorlar. Araştırmacılar, değişen genetik yatkınlıkların kişiler arasındaki fiziksel aktivitede önemli farklılıklar yarattığını gösteren bu çalışmanın önemli olduğunu vurguluyor.
